Ingredientes do prazer

Dicas

Alimentos que podem aumentar a libido e ajudar na hora H!

Sexo gostoso e de qualidade. Seja por meio de joguinhos que aumentem a excitação, seja pelo uso de cremes e massagens, não é de hoje que todos buscam as mais diferentes formas de estimular a vida sexual. Entre esses estimulantes, se encontram os alimentos. “Alguns são considerados afrodisíacos, pois apresentam nutrientes que, em quantidades adequadas, promovem a produção normal dos hormônios sexuais e, além disso, podem ter ação estimulante”, explica Suzana Machado, nutricionista da VP Consultoria Nutricional.

Os alimentos estimulantes podem agir de várias formas no organismo. Eles podem mexer com a libido ou até mesmo aumentar a sensação de prazer. Mas vamos com calma! Pensar que ao ingerir uma certa fruta ou erva você irá exalar sexo pelos poros não é tão certo assim. “Não existe uma comprovação científica garantindo que determinado alimento tenha ação afrodisíaca”, esclarece Suzana. “É sabido, entretanto, que os nutrientes contidos nesses alimentos auxiliam no desempenho sexual por exercerem diversas ações no metabolismo”, completa a nutricionista.

Ou seja, se a sua refeição for carregada de alimentos com os mais diversos nutrientes estimulantes você pode ter certeza de que receberá uma ajudinha a mais na hora H! “Ingerindo esses alimentos, a pessoa estará recebendo os nutrientes que exercem diversas ações no nosso organismo, ajudando, assim, a aumentar a libido. Entre elas, a vasodilatação do sangue, promovida pela arginina e vitamina B3 das oleaginosas, e o aumento da secreção de lubrificante vaginal, exercido pelas especiarias como o cravo, a noz moscada, ginseng, canela, mostarda”, conta Suzana.

Abaixo, alguns alimentos e como eles agem no corpo, auxiliando no apetite e no ato sexual.


Frutos do mar (ostras, principalmente): ricos em zinco, que contribui para a formação de testosterona – o hormônio da libido masculina – e do esperma.

Chocolate: além de possuir propriedades estimulantes, o chocolate aumenta a produção de serotonina, que dá sensação de prazer e felicidade.

Alimentos picantes: aumentam a freqüência cardíaca e a produção de suor, reações semelhantes às provocadas pelo sexo.

Mostarda: estimula a ação das glândulas sexuais.

Pimenta Cayenna: atua como agente excitante por estimular a circulação.

Tomate: auxilia na síntese de hormônios sexuais e aumenta a fertilidade.

Banana: rica em magnésio, a fruta é importante por promover a vasodilatação das artérias e aumentar o desempenho sexual, além de auxiliar na produção de serotonina, que provoca a sensação de felicidade.

Gengibre: devido à sua ação estimulante do sangue, a raiz ajuda a prolongar a função erétil.

Café: por ser rico em cafeína, possui interessante ação estimulante. Pessoas hipertensas devem consumir com moderação e procurar a orientação de um nutricionista.

Bebidas alcoólicas: o álcool deixa o corpo mais relaxado e as pessoas menos inibidas. Atua no corpo dilatando os vasos sangüíneos.

Para completar, duas receitas mais do que afrodisíacas!


Atum ao molho de ervas finas e pimenta

Ingredientes:
– 4 postas de atum
– 3 dentes de alho amassados
– 4 colheres de sopa de azeite
– 2 colheres de sopa de suco de limão
– 1 colher de chá de coentro
– 1 colher de chá de endro
– 2 tomates picados
– Pimenta cayena a gosto
– Sal a gosto

Lave as postas de atum em água corrente e seque com uma toalha de papel. Tempere com o sal e os dentes de alho. Misture os demais ingredientes para o molho. Coloque o atum no forno pré-aquecido regado com o molho, os tomates picados e a pimenta. Asse por 20 minutos em temperatura média ou até o peixe cozinhar.

Banana assada polvilhada com chocolate e canela

Ingredientes:
– 2 bananas nanicas
– 1 colher de chá de chocolate em pó solúvel
– 1 colher de chá de canela em pau

Aqueça as bananas com casca no forno até que elas fiquem com consistência macia. Retire as cascas das bananas e polvilhe com o chocolate em pó e a canela.

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Fonte: Terra

Os mendigos americanos e sua criatividade

Curiosidades,Fun

Os mendigos americanos são famosos por sua criatividade. Eles imaginam que pedir dinheiro de forma diferente ajuda a conquistar o objetivo de maneira mais produtiva.

Como já dizia o ‘filósofo’: “O Brasil é pobre mesmo. Nos EUA, até mendigo fala inglês!”

Codificarei código HTML por comida

Jedi desabrigado

Ajude-me, sou um veterano incapacitado da Guerra dos Clones, preciso de dinheiro para construir a estrela da morte

Viajante do tempo, preciso de dinheiro para comprar um novo capacitor de fluxo

Esposa seqüestrada faltam apenas 98 centavos para o resgate

Substituído por imagem em computação gráfica, ajude por favor!

Ninjas mataram minha família – preciso de dinheiro para aulas de Kung-fu

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Fontes: O Buteco da Net e Estimulanet

O verdadeiro nome de famosos de Hollywood

Curiosidades

Os famosos sempre acabam mudando seus verdadeiros nomes por “nomes artísticos” ou para criar maior impacto publicitário ou por crendices tolas como numerologia ou por pura frescura mesmo. Tom Cruise, por exemplo, chama-se Tom Mapother. Veja na seqüência os verdadeiros nomes de muitas das estrelas de Hollywood.


* Allen Stewart Konigsberg mudou seu nome para Woody Allen.
* Fred Astaire seu verdadeiro nome é Frederick Austerlitz
* Jennifer Aniston, era Christene Jennifer Annasstakis
* Julie Andrews era originalmente Julie Wells
* Antonio Banderas nasceu como José Antonio Dominguez Bandera.
* David Jones mudou para por David Bowie.
* O verdadeiro nome de Marlon Brando era Marlon Junior Brandeau.
* Mel Brooks nasceu como Mel Kaminsky.
* Nicolas Cage era Nicolas Coppola – Mudou seu nome para não ser comparado com seu famoso tio.
* Lucille la Sueur mudou seu nome mais tarde para Joan Crawford.
* Tom Cruise é o nome artístico de Tom Mapother.
* Geena Davis era Virginia Elizabeth Davis.
* Reconhece o nome de Doris von Kappelhoff? Não? Tudo bem Doris Day?
* Danny DeVito é em realidade Daniel Michaeli.
* Sally Fields era Sally Mahoney.
* Felizmente Frances Gumm mudou para Judy Garland.
* Ainda que pareça real Whoopie Goldberg é Caryn Johnson.
* Charlton Heston era Charles Carter.
* Rock Hudson nasceu como Roy Harold Scherer, Jr.
* Boris Karloff é William Henry Pratt.
* Diane Keaton era Diane Hall.
* Michael Landon era Eugene Orowitz.
* Shirley MacLaine era Shirley Beatty – irmã mais velha do queridinho Warren.
* Tente pronunciar o verdadeiro nome de Walter Matthau: Walter Matuschanskayasky.
* Marilyn Monroe, Norma Jean Baker.
* Nasceu como Demetria Gene Guynes e agora é: Demi Moore.
* Chuck Norris, Carlos Ray.
* Brad Pitt, William Bradley Pitt.
* Tony Randall era Leonard Rosenberg.
* Meg Ryan era Margaret Mary Emily Anne Hyra.
* Wynona Ryder é Wynona Horowitz.
* Charlie Sheen, Carlos Irwin Esteves.
* Christian Slater nasceu como Christian Michael Leonard Hawkins.
* Tina Turner, Anna Mae Bullock.
* Jean-Claude van Damme é o apelido para Jean-Claude Camille François van Varenberg.
* Christopher Walken é Ronald Walken.
* Susan Alexandra Weaver mudou para Sigourney.
* Gene Wilder era Jerome Silberman.
* Reese Witherspoon é Laura Jeanne Reese Witherspoon.
* Bruce Willis, Walter Willison.

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Fonte: MDig

10 frases que você nunca vai ouvir de seu chefe

Fun

1. Você tem trabalhado muito, vai pra casa descansar.

2. Quer um aumento?

3. Nem eu faria este trabalho melhor.

4. Desculpe, eu estou errado.

5. Vou adiantar seu salário.

6. A culpa foi minha.

7. Escolhe qual computador você quer.

8. A empresa não funciona sem você.

9. Você é o chefe agora.

10. Quando eu morrer isto tudo será seu.

Como foram escolhidos os nomes dos meses?

Curiosidades

Janeiro
O nome deriva de Jano (Ianuarius, em latim), deus romano com duas faces e espécie de “porteiro celestial”. A palavra latina ianua significa “porta”, e o mês de janeiro representa justamente a entrada para um novo começo, um novo ano.

Fevereiro
O termo vem do latim februmm, que significa “purificar”. Baseado também em um ritual de purificação romano, chamado februa, que acontecia sempre no 15º dia desse mês no antigo calendário criado pelos romanos.

Março
A inspiração foi o deus da guerra, Marte – o nome do mês era martius, quando março abria o ano no primeiro calendário romano. No hemisfério norte, esse período corresponde ao início da primavera, época boa para o começo de campanhas militares.

Abril
Existem duas versões mais aceitas. Uma é que o mês vem de aperire, “abrir” em latim, o que lembraria a primavera e o desabrochar das flores. A outra versão vem de uma comemoração sagrada, aprilis, feita em nome de Vênus, deusa do amor.

Maio
Nome baseado em comemorações que honravam duas deusas romanas identificadas com a primavera e com o crescimento de plantas e flores, Maia e Flora. As celebrações ocorriam no primeiro dia desse mês.

Junho
Ms com divergências sobre a origem do nome. Uma versão aponta que seria uma homenagem a Juno, deusa romana protetora da família e dos partos. Outra teoria diz que deriva do nome de um clã romano chamado Junius.

Julho
No primeiro calendário romano, era chamado de quintilis, pois era o quinto mês do ano. Séculos depois, no ano 44 a.C., foi rebatizado em homenagem ao grande líder romano Júlio César (Julius Caesar, em latim), que fora assassinado.

Agosto
Como era o sexto mês do ano no velho calendário romano, recebia o nome de sextilis. Também foi rebatizado para homenagear outro grande líder, Augusto, que se tornou o primeiro imperador romano

Setembro à Dezembro
Para esses meses faltou inspiração… Setembro vem de septem, que significa “sete”; outubro, de octo (“oito”), e assim por diante. Ou seja, eles conservaram no nome a mesma posição que tinham no primeiro calendário romano.

Extravagância sem limites

Curiosidades

Porsche de ouro circula pelas ruas da Rússia

Não satisfeito com o superesportivo, milionário resolveu revestir carroceria com folhas de ouro.

A excentricidade falou mais alto na hora de personalizar este Porsche 911 Cabriolet. O modelo foi flagrado estacionado em uma rua no centro de Moscou, na Rússia. Sobre a carroceria estão milhares de folhas de ouro, com acabamento totalmente especial, feito a mão. Há desenhos que imitam chapas de metal e ainda flores e tribais. Rodas e lanternas foram pintadas de preto. A última alteração está no tapete, que também ostenta um desenho tribal.


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Fonte: Globo – Auto Esporte

100 dicas para quem tem idosos em casa

Dicas

1. Mexer o pé antes de se levantar da cadeira melhora a irrigação sangüínea nos membros inferiores

2. Evite chinelos, tamancos e demais calçados soltos no pé

3. Não deixe os fios dos eletrodomésticos soltos pelo chão

4. Trocar lâmpada e retirar a cortina são atividades arriscadas porque exigem que a pessoa estenda a cabeça para trás, o que causa uma tontura momentânea

5. Atividades físicas que proporcionam o aumento da força muscular são fundamentais; pernas fortes dão mais estabilidade na hora de subir escadas, caminhar ou levantar da cadeira

6. Óculos com lentes multifocais afetam a percepção de profundidade e dificultam tarefas como descer uma escada ou desviar-se de um buraco; uma solução é trocá-los por dois óculos, um para caminhar e outro para ler

7. Cuide bem dos pés: calosidades impedem o contato com o solo

8. Escolha um tênis com sistema de absorção de impacto e solado antiderrapante; com o envelhecimento, há uma diminuição na camada de gordura na planta do pé, o que deixa o idoso mais sujeito ao impacto do solo e ao desenvolvimento de inflamações

9. Mantenha sob controle doenças metabólicas ou vasculares; o diabetes, por exemplo, pode afetar o labirinto (responsável pelo equilíbrio) e alterar a sensibilidade e o funcionamento motor dos membros inferiores

10. Não compre uma bengala sem orientação profissional; a escolha do modelo precisa considerar altura, presença ou não de artrose, entre outros aspectos; repare sempre se a borracha da ponta não está desgastada, o que diminuiria sua característica antiderrapante

11. Deixe o idoso responsável por funções como pagar contas. Sentir-se útil é importante para a saúde psíquica

12. Idosos têm uma resistência menor ao estresse, sendo mais afetados por pequenos aborrecimentos, como o cancelamento de um compromisso. Familiares e cuidadores devem informar as mudanças com antecedência

13. Embora o consumo de álcool costume diminuir com o envelhecimento, há um pico após os 60 anos, provavelmente associado à maior disponibilidade de tempo livre. Como o metabolismo fica mais lento, uma pequena quantidade de álcool tem efeito muito maior em idosos

14. Tente “renegociar” as perdas: se o idoso não puder mais fazer alguns passeios, como ir ao clube, utilize o tempo vago para propor outra atividade de lazer

15. A aflição e o nervosismo podem bloquear ainda mais a memória. Manter a calma ajuda as lembranças a fluírem com mais facilidade

16. Avalie em que si-tuações a falha na memória é mais freqüente. Esquecer o nome de alguém que acabou de conhecer ou o local onde deixou os óculos é algo comum -com o envelhecimento, há uma diminuição da memória imediata. Já a perda da memória laboral pode ser indício de algum problema: não é normal que alguém que faz café ou tricota diariamente se esqueça do passo-a-passo dessas atividades

17. Associações ajudam a reter novas informações. Exemplo: ao conhecer uma mulher chamada Rosa, conectar mentalmente o rosto da pessoa à imagem da flor

18. A memória pode ser exercitada com estímulos como saber sempre em que dia da semana e do mês está, ler e fazer exercícios como tentar reconhecer as ervas utilizadas no tempero de um prato

19. A rotina é uma boa aliada para quem tem problemas com a memória. Se a chave for guardada sempre no mesmo local, haverá menos chances de perdê-la

20. Diferencie insônia de adiantamento de fase; na terceira idade, é comum que o sono chegue mais cedo, e o idoso se deite no início da noite. Quem dorme às 19h e acorda às 3h não está com insônia -o despertar ocorre porque a pessoa já dormiu durante oito horas

21. Durante a insônia, a pior saída é ficar deitado na cama se esforçando para dormir. O ideal é levantar, fazer alguma atividade e só voltar ao sentir sono

22. Aproveite os benefícios dos fitoterápicos. Camomila, valeriana e passiflora são ervas cujo efeito indutor do sono é comprovado. A melissa, conhecida como erva-cidreira de folha, também induz o sono. O chá preto deve ser evitado, por ser estimulante

23. De modo geral, praticar exercícios físicos ou tomar banho quente perto da hora de dormir atrapalha o sono, pois aquece o corpo. Mas isso está sujeito a variações individuais

24. Uma dieta baseada apenas em alimentos como sopa, leite e café é monótona, pobre em nutrientes e desestimula a mastigação. Quem não tem problemas para mastigar deve manter a alimentação o mais sólida possível

25. Como a descida pelo esôfago fica mais difícil com a idade, prefira comidas úmidas

26. Troque pães, massas e arroz refinados pela versão integral, mais rica em fibras; o consumo de fibras é importante para melhorar um problema comum nessa fase: a prisão de ventre. Alguns fatores relacionados ao envelhecimento propi-ciam essa constipação, como uma diminuição da superfície de absorção do intestino, que também passa a se mover menos

27. Para facilitar a mastigação, muitos idosos adotam estratégias como descascar as maçãs ou jogar fora o bagaço da laranja. Essas atitudes devem ser evitadas, já que é nessas partes que as fibras se concentram

28. Medicamentos la-xantes devem ser usados apenas com prescrição médica -a automedicação pode piorar a prisão de ventre e levar a um desgaste da mucosa intestinal, interferindo na absorção dos nutrientes

29. Evite o uso cons-tante de antiácidos, que podem sensibilizar a mucosa gástrica e levar a uma gastrite. Idosos são mais suscetíveis aos efeitos adversos dos medicamentos por conta da redução da funcionalidade de vários sistemas fisiológicos e das alterações no metabolismo e na excreção das substâncias

30. Fique atento ao consumo de cálcio, importante para a saúde óssea. Leite e derivados são as principais fontes do nutriente. Prefira os desnatados

31.Aproveite o efeito purgante do mamão, da laranja e da ameixa

32. A percepção de sede diminui, e isso torna o idoso mais vulnerável à desidratação e agrava a prisão de ventre. Uma forma de estimular o consumo de líquidos é manter jarras de água em locais visíveis pela casa -para tornar a bebida mais atraente, aromatize com folhas de hortelã ou fatias de limão

33. Gelatina é uma boa fonte de hidratação. A versão dietética é interessante para quem está acima do peso

34.Com o envelhecimento, o paladar também sofre alterações. A percepção do sal, por exemplo, diminui, o que pode levar a um consumo de alimentos muito salgados. Para tornar a comida mais saborosa sem exagerar no sal, tempere os alimentos com ervas

35.A flacidez muscular não atinge só braços e pernas. Ela também afeta os órgãos fonoarticulatórios e pode gerar problemas como o desvio de alimentos para o pulmão. Engasgos e tosses freqüentes, principalmente durante as refeições, devem ser informados ao otorrino

36. Mastigar projetando a língua para a frente também é conseqüência dessa flacidez. É possível reverter o problema com tratamento fonoaudiológico

37. Alongamento melhora a flexibilidade e a reposta do corpo aos exercícios.

38. Atividades aeróbicas, como caminhada, ajudam a reforçar os sistemas cardiovascular e respiratório. Mas idosos também precisam de musculação. Além de combater a perda natural de massa muscular, a musculação diminui a vulnerabilidade a quedas e ajuda a aumentar a densidade óssea

39. A hidroginástica é um bom exercício para quem tem osteoporose e quer fazer uma atividade aeróbica, mas não ajuda a saúde óssea -um fator que ajuda a aumentar a densidade óssea é o impacto, e a hidroginástica amortece esse efeito

40. Se optar por caminhadas, é melhor investir mais na regularidade do que na intensidade, evitar locais muito poluídos, usar roupas e tênis adequados e proteger-se do sol

41. Alguns esportes já ganharam versões para a terceira idade. No vôlei adaptado, os participantes podem segurar a bola e a rede é um pouco mais baixa. No basquete adaptado, a cesta é mais baixa e a bola, mais macia. Além disso, a arbitragem apita antes de um choque brusco entre dois jogadores, para evitar acidentes

42 Em dobro
Quem mora em sobrados deve fazer adaptações para que os dois andares tenham banheiros, telefones etc. Isso diminui a necessidade de usar as escadas

43 Área externa
Se possível, crie um percurso próprio para caminhada

44 Mobiliário
Opte por móveis mais altos e não muito moles. Poltronas bem estruturadas são uma boa escolha, pois os braços do móvel servem como apoio ao levantar

45 Luz
Privilegie a iluminação natural, já que a claridade é importante para que o idoso veja melhor o ambiente

46 Torneiras
Prefira as de alavanca às redondas, que são mais difíceis de girar

47 Armários
Evite guardar objetos de uso freqüente em locais muito baixos, que exigem que as pessoas se abaixem, ou muito altos, que pedem escadas ou banquinhos

48 Bancada
Opte por uma com aproximadamente 80 cm de altura, para que seja possível cortar e preparar os alimentos sentado

49 Jardim
Não coloque muretinhas ao redor da grama para evitar que a pessoa tropece

50 Apoio
Escadas e rampas devem ter corrimão, preferencialmente, de uma cor contrastante, para melhorar a visualização caso esteja escuro ou o idoso sinta tontura. Certifique-se de que, após a rampa, haverá uma área plana na qual o idoso possa se estabilizar antes de seguir adiante

51 Corredor
Deixe as passagens livres, sem obstáculos como vasos, esculturas e mesas de centro ou de canto

52 Tapete
Evite tapetes e passadeiras de corredor, que podem escorregar

53 Remédios
Em um local visível, coloque uma tabelinha com o horário de cada medicamento

54 Penumbra
Instale luminárias de baixa intensidade no corredor; assim, o idoso não precisará ir até o banheiro no escuro

55 Largura
Instale portas com um vão de 80 cm para facilitar a passagem de quem precisa usar andador ou está carregando sacolas de compras

56 Cores
A cor da porta também deve contrastar com a cor da parede, para ser visualizada mais facilmente

57 Maçanetas
As redondas exigem mais força na hora de abrir a porta. Troque pelas de alavanca, mais fáceis de usar

58 Chão
Opte por pisos de uma cor só; isso evita o desconforto visual e a sensação de que há buracos e degraus no chão. Evite pisos lisos, que propiciam escorregões; quanto mais brilhante for o material, mais escorregadio ele é; prefira os antiderrapantes

59 Apoio
Coloque barras de apoio, especialmente perto do vaso sanitário e dentro do boxe

60 Vaso
Opte por vasos sanitários mais elevados: a altura ajuda na hora de sentar e de levantar

61 Aderência
Substitua o tapetinho do banheiro por adesivos antiderrapantes, que também podem ser colocados dentro do boxe

62 Pia
Certifique-se de que ela seja bem resistente e firmemente fixada, já que os idosos costumam se apoiar nela

63 Porta
Ainda no boxe, utilize uma porta de correr. As que abrem para dentro devem ser evitadas, pois podem ficar travadas se alguém cair dentro do boxe e encostar na porta

64 Boxe
Instale um assento dentro do boxe, para ser usado em caso de mal-estar. Mas atenção: os assentos devem ser fixos. Banquinhos de plástico são frágeis e podem virar

65 Escoamento
Verifique se o escoamento de água no boxe é suficiente, para que o chão não fique alagado e ainda mais liso

66 Quarto
Instale o idoso no quarto mais próximo do banheiro, para facilitar o deslocamento durante a noite

67 Cabeceira
Posicione a cama perto do interruptor de luz ou coloque um abajur próximo à cabeceira -opte por uma iluminação suave, já que o idoso demora mais a se adaptar quando há mudanças bruscas entre claro e escuro

68 Trava
Escolha uma tranca que possa ser aberta por fora em caso de emergência e mantenha a chave em um local acessível

69 Obstáculo
Móveis com cantos vivos (em 90 graus) devem ser mantidos longe das áreas de passagem

70. Inclua a questão da sexualidade nas consultas médicas e nas conversas com os amigos e com os familiares. É importante para desmistificar a idéia de que o sexo é um tema alheio aos idosos

71. Com o envelhecimento, as mulheres podem observar uma diminuição da lubrificação vaginal. A tendência é que a lubrificação aumente se elas tiverem uma vida sexual ativa. Se o ressecamento vaginal gerar desconforto, podem ser utilizados lubrificantes artificiais

72. Trate precocemente diabetes, hipertensão, índice elevado de colesterol e doenças cardiovasculares ou da próstata. Esses problemas geralmente aparecem por volta dos 40 anos de idade e se agravam com o tempo. Nas mulheres, isso afeta a lubrificação da região genital. Nos homens, esses distúrbios afetam a função erétil

73. O uso de remédios para disfunção erétil favorece o preenchimento dos corpos ca-vernosos do pênis, que pode ser bloqueado por problemas físicos ou emocionais. O remédio é ineficaz, porém, se o problema for a falta de desejo, que pode decorrer tanto de uma depressão como de problemas hormonais

74. Com o envelhecimento, há uma diminuição da produção de testosterona, hormônio masculino. Normalmente, essa perda é de 1% ao ano. Cerca de 15% dos homens idosos, porém, sofrem uma perda mais significativa de testosterona, o que afeta o desejo. É possível fazer reposição hormonal, mas o tratamento deve ser precedido de uma avaliação médica: a reposi-ção é contra-indicada para ho-mens com tumores de próstata ou de mama e nem sempre é indicada para quem tem apnéia do sono ou alguma doença hepática

75. No caso das mu-lheres, a masturbação também ajuda a manter a saúde dos órgãos genitais -a estimulação leva a uma liberação hormonal que preserva a mucosa vaginal

76. Ao planejar o roteiro, leve em consideração a temperatura, pois a sensibilidade a variações térmicas é maior nessa faixa etária. Prefira a primavera ou o outono

77. Procure saber se o plano de saúde oferece uma cobertura internacional

78. Peça ao médico um relatório sucinto, em inglês, informando doenças crônicas e medicações em uso; caso ocorra algum problema, o médico do outro país terá como avaliar o quadro de forma mais ampla

79. Leve um eletrocardiograma de base normal; isso pode ajudar quem fizer a avaliação médica a saber se uma eventual alteração nos batimentos cardíacos é crônica ou aguda

80. Leve todos os medicamentos necessários numa quantidade suficiente para todo o período da viagem -sem se esquecer de levar também todo o receituário

81.Leve o telefone celular do clínico, para que, em uma emergência, o médico possa trocar informações com o profissional que o atender

82. Antes de visitar locais isolados, busque se informar sobre o serviço hospitalar mais próximo

83. Quem tem varizes ou costuma ter inchaço nas pernas precisa caminhar freqüentemente no corredor do avião, para facilitar a circulação sangüínea; usar meias elásticas também ajuda

84.Quem já teve trombose e não toma nenhuma medicação anticoagulante pode consultar o médico sobre a possibilidade de tomar uma injeção de anticoagulante antes da viagem, principalmente se for passar muito tempo no avião

85. Não eleve a voz -isso apenas distorce o som e incomoda o idoso, que tem menos proteção contra sons de alta intensidade; em vez disso, fale devagar

86. Converse mostrando o rosto ao idoso, e em um ambiente iluminado e silencioso

87. Após os 60 anos, inclua a visita ao otorrino no check-up

88. Não compre um aparelho auditivo sem indicação profissional e sem testar o equipamento. No procedimento correto, o otorrino indica o uso do aparelho e o fonoaudiólogo faz a seleção e o teste da prótese auditiva. É preciso testar em domicílio, por cerca de um mês. Testar o equipamento só no consultório é arriscado, já que se trata de um local mais silencioso, que pode não corresponder ao ambiente em que o paciente vive

89. Com o envelhecimento, há uma tendência ao acúmulo de cera no ouvido. Se isso ocorrer, consulte um otorrino sobre a necessidade de uma lavagem

90. Não use cotonete para retirar o excesso de cera -no máximo, use uma toalha úmida na ponta do dedo

91. A prega vocal também é formada por tecido muscular e tende a ficar mais flácida com o envelhecimento, deixando a voz mais fraca. Essa alteração, porém, pode ser resolvida com exercícios específicos

92. Assento mais alto
Com 44 cm de altura, torna o ato de sentar e o de levantar mais fáceis R$ 238, na Deca

93. Chaveiro adaptado
(modelo para até três chaves) Oferece uma alavanca maior para facilitar o giro das chaves. Indicado para quem tem artrite ou fraqueza preensora R$ 50, na MN

94. Esponja adaptada
Facilita a limpeza das pernas e dos pés por pessoas que têm dificuldade para inclinar o corpo para a frente R$ 45 (pequena) e R$ 50 (grande), na MN

95. Cadeira elevatória Voltado para pessoas com dificuldade de locomoção, o equipamento é indicado para quem pesa até 130 kg A partir de R$ 11.000 (escada com percurso de até 5 m, com instalação), na Acorn

96. Adaptação para meias
Ajuda quem tem dificuldades para inclinar o corpo para a frente a colocar meias R$ 100, na MN

97. Talheres
Com cabo grosso (para quem tem problemas articulares) e dobráveis, que facilitam o ato de levar a comida à boca R$ 30 cada garfo ou colher; R$ 38 cada faca, na Vanzetti Com peso (para pessoas com Parkinson), que atenuam tremor das mãos R$ 70 cada colher de chá, colher de sopa ou garfo; R$ 90 cada faca, na MN

98. Tábua de corte adaptada
Fixa o alimento que será cortado, diminuindo o risco de acidentes R$ 350, na MN

99. Antideslizante Heritage
Pode ser aplicado em pisos frios sem alterar o brilho, a textura ou a cor do material. Há duas linhas do Heritage: a industrial e a auto-aplicável. A segunda é indicada para uso residencial ou em áreas de até 60 m2 R$ 50 (250 ml, 2 m2) e R$ 90 (500 ml, 4 m2), na Tetraquímica

100. Cadarço elástico para tênis
É indicado para quem tem problemas articulares. O cadarço fica amarrado e basta puxar as laterais do tênis para calçá-lo R$ 15 (2 pares), na MN